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모르면 손해보는 제철과일 포도의 30가지 효능, 효과, 부작용, 포도 먹는 법 안내 모르면 손해보는 제철과일 포도의 30가지 효능, 효과, 부작용, 포도 먹는 법 안내 제철 과일하면 떠오르는 바로 그것! 여름철 인기과일 “포도”입니다. 무더운 날씨 탓에 입맛도 없고 기운도 없을 때 새콤달콤한 맛 덕분에 잃어버린 입맛을 되찾아 주는 고마운 과일이죠. 하지만 의외로 사람들은 포도의 효능 및 효과 그리고 부작용에 대해서 자세히 알지 못합니다. 알고 먹으면 더 맛있는 포도! 그럼 지금부터 포도의 효능, 효과, 부작용, 포도 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 포도의 효능 1. 피로회복 : 포도에는 포도당과 과당이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 2. 항암효과 : 포도의 레스베라트롤 성분이 암세포 증식을 억제시켜 줍니다. 3. 심혈관질환 예방 : 포도에 함유된 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍.. 2022. 12. 27.
당신만 모르는 겨울철 필수템 따뜻한 생강차 만들기 레시피! 몸에 좋은 생강의 효능/효과, 부작용, 생강 먹는 방법 당신만 모르는 겨울철 필수템 따뜻한 생강차 만들기 레시피! 몸에 좋은 생강의 효능/효과, 부작용, 생강 먹는 방법 여러분 혹시 감기나 독감 예방하기 위해서 면역력 강화 음식 챙겨드시나요? 저는 감기에 자주 걸리는 편이라서 매년 겨울마다 미리미리 대비하는데요. 올해도 어김없이 날씨가 추워지기 시작하면서 목이 따끔따끔 아프더라구요. 다행히 초기에 증상을 발견해서 병원에 가서 주사 맞고 약 처방 받아서 먹었더니 금방 나았어요. 의사 선생님께서 말씀하시길 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 누구나 쉽게 걸릴 수 있다고 하더라구요. 그러니 모두 조심하셔야 할 것 같아요. 암튼 평소보다 더 신경 써서 관리해야겠다는 생각이 들어서 인터넷 검색을 통해 알아봤더니 도움 되는 음식들이 꽤 있더라구요. 그중에서도 눈에 띄는 게.. 2022. 12. 21.
모르면 손해보는 거의 완전식품! 마늘의 놀라운 효능, 장점 알아보기. 마늘의 부작용 확인하기 모르면 손해보는 거의 완전식품! 마늘의 놀라운 효능, 장점 알아보기. 마늘의 부작용 확인하기 아주 오래전 동서양을 통틀어서 여러 기록이나 전해오는 이야기를 통해서 마늘이 우리몸, 건강에 아주 좋다는 얘기가 많죠~ 옛날 옛적 이집트에서 마늘이 건강에 도움이 된다는 상형문자 기록이 발견되기도 했구요, 서양 일부 에서는 ‘마늘이 흔하디 흔한 식재료라서 상대적으로 그 가치를 인정받지 못할 뿐이지 만약 마늘이 인삼처럼 키우고, 재배하기가 어려웠다면 마늘이 인삼보다 더 비쌌을 것’ 이란 얘기가 있을 정도라고 해요. 이런 마늘은 열량이 낮은데도 영양이 풍부해서 영양학적으로는 거의 완전식품에 가깝다고 해요. 이런 마늘의 제일 중요한 성분은 마늘이 손상을 입을 때 일종의 방어기제로 생성되는 알리신 이라는 성분 입니다. .. 2022. 10. 19.
당신만 모르는 만병통치약 처럼 몸에도 좋고, 건강에 유익한 채소! 양파의 효능, 효과 알아보기, 양파 부작용 확인하기 까도 까도 끝이 없는 양파! 당신만 모르는 만병통치약 처럼 몸에도 좋고, 건강에 유익한 채소! 양파의 효능, 효과 알아보기, 양파 부작용 확인하기 양파의 효능, 효과는 수십가지가 있을 정도로 많다고 하는데요~ 양파는 예로부터 “식탁 위의 불로초”라고 불리며, 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 양파즙을 먹었다고 하는 전설같은 이야기까지 있을 정도입니다. 흔히들 중국사람들이 양파를 많이 먹어서 기름진 음식을 많이 먹음에도 불구하고 상대적으로 심장병 발병이 낮다는 설이 있기도 한데요, 실제로 양파는 현지 중국 요리에서 큰 부분을 차지하지는 않는다고 하네요. 이렇게 몸에도 좋고, 달콤하기도 한 양파의 효능, 효과에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 양파는 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다... 2022. 10. 14.
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